Herz und Kreislauf: ein starkes Zusammenspiel

Das Herz schlägt Tag und Nacht und pumpt Blut durch den gesamten Körper. Gemeinsam mit den Blutgefässen bildet es das Herz-Kreislauf-System. Dieses versorgt Organe, Muskeln und Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen und transportiert Stoffwechselprodukte wieder ab.

Herz, Kreislauf, Blutdruck und Gefässe sind eng miteinander verbunden. Gerät ein Bereich aus dem Gleichgewicht, kann sich dies auch auf andere Teile des Systems auswirken. Ein bewusster Lebensstil, regelmässige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung können dazu beitragen, Herz und Gefässe gesund zu erhalten.

Herz, Blutgefässe und Kreislauf

Das Herz ist ein kräftiger Muskel. Durch seine regelmässigen Pumpbewegungen hält es das Blut in Bewegung. Die Blutgefässe bilden ein weit verzweigtes Transportsystem, das nahezu alle Bereiche des Körpers erreicht.

Dabei übernehmen verschiedene Gefässarten unterschiedliche Aufgaben:

• Arterien transportieren Blut vom Herzen weg.
• Venen führen das Blut zum Herzen zurück.
• Kapillaren sind feinste Gefässe, über die der Austausch von Sauerstoff, Nährstoffen und Stoffwechselprodukten stattfindet.

Der Blutdruck sorgt dafür, dass das Blut durch die Gefässe fliessen und den Körper zuverlässig versorgen kann.

Herz-Kreislauf-System

Wie arbeitet das Herz? Welche Aufgaben haben Arterien und Venen? Und wie entsteht der Blutdruck?

Auf der Seite Herz-Kreislauf-System erklären wir die grundlegenden Abläufe verständlich und kompakt. Sie erfahren mehr über:

• Aufbau und Aufgabe des Herzens
• Körper- und Lungenkreislauf
• Arterien, Venen und Kapillaren
• Puls und Herzfrequenz
• Blutdruck
• Sauerstoff- und Nährstoffversorgung

Herzgesundheit

Das Herz leistet ein Leben lang wichtige Arbeit. Regelmässige Bewegung, ausgewogene Ernährung, Erholung und Rauchverzicht können dazu beitragen, das Herz-Kreislauf-System langfristig zu unterstützen.

Auf der Seite Herzgesundheit geht es unter anderem um:

• Bewegung und körperliche Aktivität
• herzfreundliche Ernährung
• Stress und seelische Belastung
• Schlaf und Erholung
• Rauchen und Alkohol
• Körpergewicht
• Vorsorge und regelmässige Kontrollen
• Herzgesundheit bei Frauen

Kreislauf und Blutdruck

Der Kreislauf reagiert auf Bewegung, Ruhe, Wärme, Flüssigkeitsversorgung und Stress. Auch der Blutdruck verändert sich im Tagesverlauf. Beschwerden wie Schwindel, Müdigkeit oder Herzklopfen können unterschiedliche Ursachen haben und sollten bei wiederholtem Auftreten abgeklärt werden.

Auf der Seite Kreislauf & Blutdruck finden Sie Informationen zu:

• niedrigem Blutdruck
• hohem Blutdruck
• Kreislaufbeschwerden
• Schwindel
• Blutdruckmessung
• Bewegung und Flüssigkeitsversorgung
• Stress und Blutdruck
• Warnzeichen und ärztlicher Abklärung

Gefässgesundheit

Blutgefässe müssen belastbar und zugleich elastisch sein. Sie transportieren das Blut durch den Körper und sind für eine zuverlässige Versorgung der Organe entscheidend.

Verschiedene Faktoren können die Gefässgesundheit beeinflussen. Dazu zählen unter anderem Blutdruck, Blutfette, Blutzucker, Rauchen, Bewegungsmangel, Ernährung, Körpergewicht und länger anhaltender Stress.

Auf der Seite Gefässgesundheit erfahren Sie mehr über:

• Aufgaben der Blutgefässe
• Veränderungen der Gefässwände
• Arteriosklerose
• Blutdruck und Blutfette
• oxidativen Stress
• Bewegung
• gefässfreundliche Ernährung
• Nüsse, Samen und hochwertige Fette

Was Herz und Kreislauf im Alltag unterstützt

Viele Faktoren, die Herz und Gefässe beeinflussen, lassen sich im Alltag mitgestalten. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Gewohnheiten, die langfristig umsetzbar sind.

Wann sollten Herz- und Kreislaufbeschwerden abgeklärt werden?

Beschwerden im Bereich von Herz und Kreislauf sollten ernst genommen werden. Eine ärztliche Abklärung ist besonders wichtig bei:

• Schmerzen, Druck oder Engegefühl in der Brust
• Atemnot
• Ohnmacht
• plötzlich starkem Schwindel
• neu auftretendem oder anhaltendem Herzrasen
• unregelmässigem Herzschlag
• deutlichem Leistungsabfall
• Beschwerden bei körperlicher Belastung
• Wassereinlagerungen in Beinen oder Füssen
• wiederholt stark erhöhten Blutdruckwerten
• plötzlich auftretenden oder ungewohnten Beschwerden

Bei starken, plötzlich auftretenden oder bedrohlich wirkenden Beschwerden sollte sofort medizinische Hilfe gerufen werden.