Echinacea rossa
Echinacea purpurea
Sistema immunitario e raffreddore
Il sistema immunitario protegge l'organismo dagli agenti patogeni e lo aiuta a reagire alle infezioni. Soprattutto nella stagione fredda, in caso di stress, mancanza di sonno o aria secca negli ambienti chiusi, le difese dell'organismo sono messe a dura prova.
Chi desidera rafforzare le proprie difese immunitarie dovrebbe assicurarsi di dormire a sufficienza, fare esercizio fisico regolarmente, stare all’aria aperta, seguire una dieta equilibrata e mantenere ben idratate le mucose. Anche semplici misure igieniche, come lavarsi le mani regolarmente, aiutano a ridurre il rischio di contagio.
Rafforzare il sistema immunitario
Il sistema immunitario lavora costantemente in sottofondo. Riconosce gli intrusi indesiderati, reagisce alla loro presenza e aiuta l'organismo a mantenersi in salute.
È possibile rafforzare le difese immunitarie dell'organismo soprattutto adottando uno stile di vita sano:
- dormire a sufficienza
- fare attività fisica regolarmente
- seguire una dieta equilibrata
- bere a sufficienza
- Ridurre lo stress
- Mantenere umide le mucose
- non fumare
- prestare attenzione all'igiene
Raffreddore
Il raffreddore, detto anche infezione influenzale, colpisce solitamente il naso, la gola e i bronchi. I sintomi tipici sono naso che cola, mal di gola, tosse, raucedine, stanchezza e, talvolta, febbre leggera.
Di solito un raffreddore inizia gradualmente e si risolve dopo alcuni giorni. Il riposo, l'assunzione di liquidi e una buona cura delle mucose possono aiutare l'organismo.
Scopri di più sul raffreddore
Influenza
L'influenza vera e propria è causata dai virus influenzali e non è la stessa cosa di un comune raffreddore. Spesso ha un esordio improvviso e può essere accompagnata da febbre alta, forte malessere generale, mal di testa e dolori articolari.
In caso di sospetta influenza, sintomi gravi o rischio elevato di complicanze, è opportuno consultare un medico.
Scopri di più sull'influenza
sistema immunitario
Le difese immunitarie descrivono la capacità dell'organismo di proteggersi dagli agenti patogeni. Tra queste figurano, tra l'altro, la pelle, le mucose, le cellule immunitarie e diverse sostanze messaggere.
Uno stile di vita sano può rafforzare le difese immunitarie dell'organismo. Particolarmente importanti sono il sonno, l'attività fisica, l'alimentazione, il riposo e la protezione delle mucose.
Scopri di più sulle difese immunitarie
Conoscenze sulle piante: Echinacea rossa
L'echinacea rossa (*Echinacea purpurea*) è una pianta medicinale ben nota per le sue proprietà contro il raffreddore e per il rafforzamento delle difese immunitarie. A.Vogel utilizza l'erba fresca in fiore e la radice fresca dell'echinacea rossa. **Vai all'enciclopedia delle piante: Echinacea rossa**
Prodotti correlati
### Echinaforce® Echinaforce® è prodotto con echinacea rossa fresca. A seconda della forma di presentazione, viene utilizzato per rafforzare le difese immunitarie dell’organismo in caso di predisposizione alle malattie da raffreddamento e in presenza di tali malattie. **Questo è un medicinale autorizzato. Leggere il foglietto illustrativo.**
Cosa potete fare nella vita di tutti i giorni
Sonno
Un sonno ristoratore favorisce la rigenerazione e aiuta l'organismo a mantenere la propria resistenza.
Movimento
L'attività fisica regolare all'aria aperta stimola la circolazione e favorisce il benessere.
Alimentazione
Un’alimentazione varia a base di verdura, frutta, prodotti integrali, fonti proteiche e grassi sani fornisce importanti sostanze nutritive.
Bere
Bere acqua a sufficienza e bere tè non zuccherati aiuta a mantenere umide le mucose.
Aria interna
Una ventilazione regolare e un'aria interna non troppo secca fanno bene al naso e alla gola.
Igiene
Lavarsi le mani, mantenere le distanze in caso di infezioni acute e tossire nell’incavo del gomito aiutano a ridurre il rischio di contagio.
Quando è opportuno consultare un medico?
È opportuno sottoporsi a una visita medica nei seguenti casi:
- febbre alta o prolungata
- difficoltà respiratoria
- Dolore o sensazione di pressione al petto
- forte sensazione di malessere
- Disturbi che si aggravano notevolmente
- Sospetto di influenza
- Patologie preesistenti a carico del cuore, dei polmoni o del sistema immunitario
- Disturbi nei neonati, negli anziani o nelle donne in gravidanza
- infezioni ricorrenti o particolarmente gravi
In caso di difficoltà respiratorie improvvise, dolori al petto o sintomi che sembrano gravi, è necessario ricorrere immediatamente all’assistenza medica.
Rafforzare il sistema immunitario
Come rafforzare il sistema immunitario in modo naturale: consigli su sonno, alimentazione, attività fisica, mucose e difese immunitarie.
Maggiori informazioniRaffreddore
Raffreddore o influenza? Scoprite di più sui sintomi tipici, sul decorso, sui rimedi casalinghi e sui rimedi fitoterapici più indicati.
Influenza
Influenza o raffreddore? Scoprite come riconoscere l’influenza, quando è importante consultare un medico e cosa aiuta l’organismo a difendersi.